Start

"Po raz pierwszy miałam uczucie, za którym tęskniłam przez 43 lata. Nazwałam je "Tiger Feeling". Uczucia tego nie chciałm nigdy więcej stracić, nigdy więcej. Dałam sobie dokładnie trzy dni na to, by włączyć stosowanie dna miednicy na codzień ... trzeciego dnia poczułam, jak mnie niosło. Pomiędzy wierzchołkiem głowy a stopami zaciągnęłam pośrednią kondygnację. Tułów nie wisiał już ciężko w nogach, nie, on unosił się, dźwigany przez dno miednicy, solidnie wsparty. Ramiona odczułam lżejsze, głowa uniosła się nagle dostojnie, kręgosłup poczuł się dłuższy, lżejszy, rozciągnięty. Nogi poruszały się jakby same z siebie, stopy poczuły się całkiem inaczej. Podczas chodzenia było mi, jakby jakieś niewidzialne ręce podnosiły moje pośladki. W tym momencie stało się dla mnie jasne: to nie siła ciężkości nas kurczy, sami to robimy, ponieważ po prostu już nie umiemy odpowiednio używać naszego ciała." [Benita Cantieni, Tiger Feeling® Das sinnliche Beckenboden-Training für sie und ihn]

Mianem Tiger Feeling obdarowała Benita Cantieni uczucie lekkości, które i Ty też możesz uzyskać dzięki umiejętności celowej integracji mięśni miednicznych i ich konsekwentnego sprzężania ze wszystkimi trzymającymi szkielet mięśniami głębokimi.

Tiger Feeling to ten tonus ciała, który podziwiasz u dzieci, atletów i kotów. To ta lekkość, sprawność i gibkość ciała, którą jak Ci się wydaje tracisz z upływem lat i przemijaniem młodości. Idea, że z wiekiem musisz kurczyć się i marszczyć, pozwalać by kościec kruszał egzystuje tylko w Twojej głowie. Tak nie musi być! Ciało codziennie poruszające się lekko i radośnie pozostaje młode, elastyczne, silne i sprawne do późnego wieku. Jeśli będziesz rozwijać świadomość optymalnej postawy ciała możesz zapobiegać i eliminować dolegliwości pojawiające się w wyniku słabości mięśni głębokich oraz utraty ich dynamicznego sprzężenia. Tiger Feeling to aktywny i świadomy Anti-Aging trening ciała i umysłu. Logiczną anatomię i instrukcję do jej zastosowania dostarcza metoda Benity Cantieni CANTIENICA®. Ty i tylko Ty możesz ją na sobie zastosować, zawsze i wszędzie.

CANTIENICA®-Metoda Kształtowania Ciała i Postawy szkoli w postrzeganiu siebie i czujności w obchodzeniu się ze swoim ciałem tak, że staniesz się panią siebie, panem siebie we własnym ciele - przejmując odpowiedzialność zyskasz niezależność.

Jak zacząć?

Dotychczas wydano 21 książek i 4 filmy video w języku niemieckim oraz e-book w języku angielskim, które nadają się do samodzielnej nauki: www.shop.cantienica.ch

W języku polskim ukazały się trzy tyłuły: "20 ćwiczeń zapobiegania zmarszczkom i starzeniu się twarzy” (Astrum Wrocław 1998), "52 cwiczenia zapobiegające wadom sylwetki" (Astrum Wrocław 1998) oraz "Trening mięśni dna miednicy" (KDC Warszawa 2005): www.merlin.pl

Najprostszą i najpewniejszą drogą jest lekcja u wykwalifikowanego instruktora.
Lista zrzeszonych instruktorów, terapeutów i nauczycieli znajduje się na www.cantienica.com

Informacje o zajęciach warsztatowych we Wrocławiu, Krakowie, Poznaniu i Warszawie tutaj

Informacje o zajęciach cyklicznych we Wrocławiu tutaj

CANTIENICA® oficjalny kanał na www.youtube.com

Najbliższe warsztaty

Szkolenia instruktorskie
O szkoleniach
Formularz zgłoszeniowy